Cyklistika patří nejen u nás mezi nejoblíbenější sporty. Kdo chce zhubnout, případně by rád trávil svůj volný čas nějak smysluplněji než doposud, může si koupit kolo a jezdit co hrdlo ráčí.
Nejedná se sice o nejlevnější koníček na světě, na druhou stranu pravidelným jezděním se člověk často dokáže vyhnout různým civilizačním chorobám.
V pravidelnosti je síla
Obezita je dnes v mnoha zemích takřka standardem a není se čemu divit. Nejenže celé dny jen sedíme u počítače, potažmo před televizí, ale navíc se i špatně stravujeme. Proto se doporučuje začít jezdit na kole.
Během aerobní námahy organismus likviduje přebytečné tukové zásoby, zlepšuje se prokrvení orgánů a také se tímto způsobem buduje imunita. Sportováním je možné bojovat i proti duševním chorobám.
Lidé, u nichž již deprese či těžké úzkosti propukly naplno, samozřejmě musí k lékaři, ovšem jedinci cítící jen mírnou duševní nepohodu mohou tuto nepříjemnost eliminovat právě třeba pomocí cyklistiky. Během adekvátní fyzické námahy se totiž do těla vyplavují látky, jež mají pozitivní vliv na naši nervovou soustavu.
Aby bylo možné těchto benefitů dosáhnout, je nezbytné jezdit v pravidelných intervalech, a sice alespoň obden, ideálně pak denně. Nasednou na kolo párkrát za měsíc rozhodně nestačí.
Správný stroj i přilba
Pro každodenní jezdění se doporučuje mít dostatečně dobrý stroj. Nějaká pochybná plečka by totiž nemusela takový častý nápor vydržet. Je tedy vhodné vybírat z opravdu dobrých kol typu Cannodale Scalpel, s nimiž se lze po silnicích prohánět jako vítr.
Kdo však dává přednost spíše horskému terénu, měl by vybírat ze strojů typu Cannodale Trail, případně Cannodale Habit.
Kolo je sice základ, avšak není to jediná investice, kterou je potřeba do cyklistiky udělat. Mimo jiné je nezbytné nosit také kvalitní přilbu. I ty skutečně velmi dobré je reálné koupit za pár tisícovek, což nejsou v dnešní době zase tak velké peníze.
